• Kaoru Muramatsu

リラックスする食事法

いつも心に不安や焦りがあって、小さなことですぐに頭がいっぱいになる…


どんなときも自分のペースでリラックスして過ごせたら、人生そのものが円滑に進むようになるでしょう。


こうした穏やかな心も食事で叶います。


毎日の食事を温かいスープから始めましょう。そして夜は軽めにする。とてもシンプルですが効果があります。

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